IZAZIVAJU NESANICU I MUČNINE: Ne konzumirajte ove namirnice prije spavanja
Poznato je da kasni obroci izuzetno debljaju, posebno ako jedete nešto sa mnogo kalorija.
ORAŠASTI PLODOVI
Kada je u pitanju gorušica, na nju najviše utiče masnoća, bila ona zasićena ili nezasićena. Bez obzira na to što su orašasti plodovi zdravi, trebalo bi ih izbegavati pred spavanje. Ako baš volite da ih grickate, pistacije i bademi nisu toliko neprijatni kao što može da bude indijski orah ili kikiriki.