Mjesec dana je pio SAMO VODU i nijedno drugo piće: Bilježio je rezultate i evo šta se tačno DOGODILO SA NJEGOVIM ORGANIZMOM

Naučnik Kris Bejli istraživao je šta bi se desilo sa organizmom ako bismo mjesec dana pili samo vodu i to tako što je sam sproveo ovaj eksperiment.

Rezultate njegovog eksperimenta donosi "Life Hack" koji piše da je našem tijelu, svakoj njegovoj ćeliji, tkivu i organu neophodna voda da bi funkcionisali. Voda je određena vrsta zdravstvene terapije, utiče na specifične tjelesne funkcije i održavanje dobrog zdravlja.

A kada pijete samo vodu, mogu da se dogode izvanredne stvari u vašem organizmu. Nekima nije lako da ne konzumiranju druge napitke, ali evo šta se zapravo dešava kada se poštuje ovaj savjet (a ne mijenja ishrana niti se odlazi na treninge).

Unosimo manje kalorija

Šolja zašećerenog čaja sadrži oko 150 kalorija, dok velika šolja kafe sa mlijekom i šećerom ima oko 250 kalorija, a pola litra soka sadrži oko 300 kalorija. Bejli je tokom eksperimenta "30 dana sa vodom" zapisivao koliko kalorija unosi. Rezultat? Dnevni unos kalorija smanjio se za oko petinu, u zavinosti od dana. Na kraju eksperimenta smršavao je dva kilograma, bez ikakvog napora.

Apetit pod kontrolom

Naučnik je primjetio i da je njegova želja za hranom više kontrolisana dok je pio samo vodu. Zašto? Voda daje veći osjećaj sitosti.

Pored toga, razni sokovi, kafe i alkoholni napici sadrže velike nivoe šećera koji izazivaju podizanje nivoa šećera u krvi, a zatim i njegov nagli pad, što stvara veći osjećaj gladi. Kada ih ne unosimo, nema tog osjećaja.

Mozak radi bolje

Voda čini od oko 75 do 85 procenata tijela, a za njegov rad najvažnija je dobra hidratacija. U suprotnom se javljaju glavobolje, pad koncentracije i umor, a Bejli je imao znatno slabije glavobolje i bio daleko manje umoran tokom ogleda.

Prija i novčaniku

Čak i ako ne koristite vodu iz slavine već pijete isključivo kupovnu vodu, i dalje ćete trošiti manje para nego kada kupujete i sva ostala pića.

Redovna probava

Ako nakon buđenja popijete čašu vode, time ćete zapaliti "motore" tijela. Istraživanja su pokazala da pijenje 500 mililitara vode ujutru povećava metabolički ritam za 30 odsto kod muškaraca i žena. To doprinosi razbuđivanju, većoj potrošnji kalorija, bržoj probavi...

Čisti kožu

Dokazano je da je voda najbolje piće za čišći ten. Zna se da jetra i bubrezi izbacuju višak toksina iz tijela, Kada ih "oslobodimo" kafe, alkohola i šećera pa ih "zalijemo" vodom, ćelije dobijaju više kiseonika, a koža se čisti. Bejli nema problema sa nečistom kožom lica, ali ima bubuljice na leđima, pa je uočio da mu se ovaj dio tijela očistio od neprijatnih pojava.