Pogledajte listu namirnica koje čuvaju zdravlje majkama i bebama
Nakon poroda svaka žena je jako iscrpljena.
5. Zob
Ima laktogena svojstva, bogata je vlaknima i puno pomaže kod anemije, što je čest problem kod žena koje su nedavno rodile. Zbog toga je konzumiranje zobi u svim oblicima idealno za nove mame, a najveću koncentraciju ove namirnice možete dobiti u zobenoj kaši.