10 savjeta za brzo dizanje raspoloženja

Postoje male stvari koje možete poduzeti kako biste podigli tmurno raspoloženje i obuzdali stres tokom cijelog dana. Dvoje potištenih ljudi vjerojatno će jedno drugo dodatno deprimirati. Poklanjajte pažnju depresivnima ili tjeskobnima onda kad se vi osjećate stabilno i dobro, no ako vam raspoloženje nije na visokom nivou okružite se s veseljacima. Oni mogu prenijeti neke od svojih pozitivnih emocija na vas.

Nasmiješite se - makar silom

Razvucite usne u osmijeh čak i ako vam nije do toga. Pomicanjem mišića koji reguliraju osmijeh poslat ćete u mozak signale da sreće i aktivirati centar za ugodu. Smiješite se i dok razgovarate s ljudima. Možda ćete se isprva morati natjerati, ali to će vas učiniti pristupačnijim.