Želite se udebljati? Jedite ove namirnice i kilogrami stižu

Mislite da ste jako mršavi, a to vam se ne sviđa. Ovo su malo trikovi kako što brže nakupiti kilograme koje želite.

Jedite sendviče sa maslacem, što više voća i jaja, pijte veće količine mlijeka i postepeno ćete zaobliti vašu figuru.

Suho voće
Jedna šoljica grožđa sadrži dosta kalorija (oko 449) što je čini dobrom namirnicom koja će vam pomoći da dobijete na težini.

Orašasti plodovi
Najbolji orašasti plodovi  su bademi, posebno kada želite da dobijete na težini. Imaju dosta kalorija, pa sebi priuštite velike količine ovog orašastog ploda.

Sir
Ako želite brzo da se ugojite, sir je vaš najbolji izbor. Bogat kalorijama, kalcijumom i kalijumom koji su dobri za povećanje tjelesne težine.

Mlijeko
Mlijeko je bogato kalcijumom, a ujedno je dobro za kožu. Pomoći će vam da povećate težinu. Neobrano mlijeko je idealno za one koji žele da dobiju više kilograma.

Kikiriki maslac
Maslac od kikirikija je bogat kalorijama i najbolja je hrana za gojenje. Ako želite da povećate vašu težinu, jedite sendviče sa kikirikijem.

Krompir
Krompir sadrži oko 150 kalorija. Bogat je izvor složenih ugljenih hidrata koji pomažu u povećanju tjelesne težine.

Tjestenina
Oko 339 kalorija je prisutno u porciji tjestenine. Napravite i neki ukusan kaloričan sos i zasigurno ćete povećati težinu.

Maslac
Stručnjaci kažu da ukoliko želite povećati vašu težinu, morate početi da jedete sendviče sa maslacem. Ovo je prvi korak koji možete da počnete da primjenjujete kod kuće u pokušaju da povećate vašu težinu. Maslac je svakako dobar za debljanje.

Jaja
Glavni razlog zašto bi trebalo da jedete jaja je taj što jaja povećavaju vašu težinu. To se prije svega odnosi na žumance u jajima. Jedite najmanje tri žumanceta dnevno.