NISMO MOGLI NI SLUTITI: Evo šta se događa u vašem tijelu kad kada spavate na BIJELOJ POSTELJINI!
Američka nacionalna fondacija za spavanje sprovela je zanimljivo istraživanje kako bi utvrdili kada i kako ljudi spavaju najbolje, a rezultati su bili iznenađujući.
Naime, u ovom istraživanju učestvovalo je više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina.
"Detaljno smo proučavali kako različiti medicinski i bihejvioralni problemi utiču na san, i bili smo iznenađeni koliko je osoba osjetljiva na zvukove, mirise i vizuelne efekte kada je u pitanju noćni odmor", kaže David Kloud, šef eksperimenta.
42% ispitanika nije iskusilo nikakve probleme sa spavanjem, odmah su uronili u slatke snove i probudili se odmorni i raspoloženi. Ali za ostatak - krevet se često pretvara u pravu torturu.
Među fizičkim razlozima: neudoban krevet i gruba posteljina; temperatura u prostoriji; jaka svjetlost; miris i buka.
Kloud dodaje kako mnogi prave grešku, te u krevetu čitaju knjige, gledaju TV, rade, svađaju se i onda se poslije pitaju zašto njihovi umovi nastavljaju da se trkaju kada i sami žele da spavaju.
Otkrili su i kako je veoma bitna komponenta zdravog noćnog sna boja posteljine!
Po njima idealna kombinacija boja sa spavaću sobu je blijedo ružičasti zidovi i snježno-bijela posteljina. Oba imaju efekat smirenja i umiruju neprijateljske emocije i opuštaju mišiće.
Štaviše, za samo 10-15 minuta. Bijela posteljina prenosi osjećaj čistoće i mira, što doprinosi boljem spavanju.
Bijela posteljina je garancija lijepih snova, a važno je i da posteljina bude prijatna za tijelo, idealna je od debelog pamuka ili satena.