TEŠKO USTAJETE IZ KREVETA UJUTRO? Istraživanje pokazalo, EVO ŠTA TO GOVORI O VAMA!

Istraživanje psihologa Satoshija Kanazawe s Londonske škole za ekonomiju pokazalo je kako su spavalice pametnije, kreativnije i sretnije osobe od onih koji ustaju rano.

Na mobitelima već dugo postoji opcija odgode alarma, ali smatra se da tijelu treba vremena da se na nju prilagodi.

“Kada pritisnete dugme za odgodu alarma, vaša inteligencija je superiornija u odnosu na inteligenciju vaših vršnjaka”, kaže Kanazawa.

Pokazalo se da slušanje vlastitog biološkog sata umjesto slijepog slijeđenja pravila razvija sposobnost praćenja vlastitih strasti i interesa zbog čega je osoba kreativnija i nezavisnija.

“Za razliku od drugih sisavaca, ljudi imaju jedinstvenu mogućnost nadjačati unutarnji biološki sat. Čovjek može odlučiti kada će ići u krevet i kada će ustati, odnosno hoće li biti noćna ptica ili ranoranilac”, pojašnjava koautorica istraživanja, psihologinja Satoshi Kanazi.

Psiholozi su zaključili da osobe koje idu iza 23 sata i ustaju poslije 8 sati, obično zarađuju više i vode bolji životni stil.

Međutim, treba imati na umu da previše sna nije zdravo. Preporuka stručnjaka je spavati noću između sedam i devet sati.