Preporuka budućim majkama: Plivanje je najbolja aktivnost za trudnice!

Ukoliko nemate problema u trudnoći, plivanje i vježbanje u vodi će vam jako prijati. Plivanje je najbolji izbor rekreacije u kojem se trudnica razgibava i opušta.

Obratite samo pažnju da je voda prijatna (da nije prehladna ili u bazenu pretopla), da postepeno ulazite u vodu i privikavate se na njenu temperaturu. Znači kada ulazite u vodu prvo pokvasite lice, pa ruke, noge, stomak i grudi, pa se tek tada potopite i zaplivajte. Na nogama bi trebalo da imate obuću za vodu da se ne biste okliznuli i pali ili se uboli na staklo ili ježa.

Najbolja temperatura vode u moru ili u bazenima je između 25 i 30 stepeni.

Ginekolozi upozoravaju da je u posljednjem mjesecu trudnoće potreban oprez, jer postoji veći rizik razvoja upale materice pa se ne preporučuje boravak u vodi ako nije izuzetno čista.

Također, oni ističu da termalne vode nisu dobre za kupanje trudnica.

Jako je bitno da sve trudnice koje praktikuju aktivnost plivanja tokom trudnoće, da vode računa o higijeni vode.