CONOR MCGREGOR PODIJELIO TAJNU USPJEHA! Ovo su 5 savjeta UFC velemajstora

Kiosk
CONOR MCGREGOR PODIJELIO TAJNU USPJEHA! Ovo su  5 savjeta UFC velemajstora
-

onor McGregor jedna je od najvećih zvijezda borilačkih sportova i svakako vrhunski UFC borac. Na radost mnogih odlučio je otkriti tajnu svog uspjeha. Ovo je pet glavnih savjeta Conora McGregora.

mc1

1. Držanje stalno iste rutine na treninzima, napredak čini nemogućim

"Ljudi se drže rutine, uvijek iznova rade iste stvari. Želim biti stručnjak za različite borbene stilove, nove metode treninga, nove načine razmišljanja. Ako želite da se mišići ocrtavaju kroz majicu, morate ih podvrgnuti stresu. Stres i adekvatan oporavak su dobitna kombinacija".

ufc1

2. Jesti jednostavno i čisto, te uporedo s tim vježbati

"Jedite jednostavno. Ja biram kvalitetno meso, povrće i zdrave izvore ugljikohidrata poput slatkog krompira i muškatne tikve. Izbjegavajte masnu hranu, pijte puno vode i smanjite unos šećera. U kombinaciji s vježbanjem, imat ćete ubojite mišiće".

ufc2

3.Treba znati i kada stati

"Nisam izgubio od Diaza zbog vještine, nego izdržljivosti. Najveća snaga i slabost su mi radna etika. Kad se osvrnem na meč protiv Diaza, bio sam pretreniran".

ufc3

4. Važnost istezanja i rada na mobilnosti "Mi smo jedina životinja koja se budi i ne rasteže".

ufc4

5. Vježbe sa sopstvenom kilažom su najbolji način pripreme tijela

"Ja sam mašina, a mašine ne koriste mašine".

(Novi.ba)

 

Ne propustite