OVA ŽENA IMA 80 GODINA I SADA JE SVIMA OTKRILA TAJNU SVOJE FIGURE: "Isprobajte sistem 70-20-10!"

Filomena Warihay u oktobru je proslavila svoj 80. rođendan, rodila je četvero djece, a svojim izgledom bez riječi ostavlja mnogo mlađe od nje.

"Svako jutro se probudim puna energije i znam da ima smisla što sam na ovoj zemlji. Blagoslovena sam energijom, talentom i željom da da pomognem drugima da ostavre svoje potencijale", rekla je ona i otkrila da je tri tajne drže u ovakom stanju!

Dijeta 70-20-10

Ovaj režim ishrane podrazumeva da 70 odsto kalorija koje unesete tokom dana dolazi od voća i povrća, 20 odsto od proteina poput piletine i ribe, a 10 odsto od masti.

"To podrazumijeva vrijeme za planiranje i pripremu obroka, i svakako je izazovno, ali vrijedi", kaže Filomina.

Dodaje i kako se nije bavila sportom sve do 40. godine života, a onda je počela da trči.

"Moja druga ćerka dobila je sportsku stipendiju kada je bila brucoš, pa je počela da trči tri puta nedeljno po pet kilometara, a tada me zamolila da krenem da trčim sa njom. Nisam mogla da je odbijem", objasnila je, dodajući da je nakon toga nastavila da praktikuje trčanje nekoliko puta sedmično.

Bila je u toliko dobroj kondiciji, da je od 40. do 75. svake godine osvajala zlatnu medalju na različitim takmičenjima.