DA LI I VI IMATE OVE NABORE NA LEĐIMA? Zbog ovoga vam se svi smiju kad se skinete, EVO ŠTA TREBATE URADITI!

Često zaboravimo na naša leđa, jednostavno jer ih ne vidimo.

Međutim, ako im ne posvetite pažnju, oni će vremenom biti opušteni i nabori će se pojaviti.

U nastavku vam donosimo nekoliko efikasnih vježbi, a za samo 2-3 sedmice ćete primijetiti rezultate.

1. SAGINJANJE NAPRIJED

 - Stanite ravno s nogama razmaknutim u širini ramena

 - Nagnite se naprijed bez savijanja koljena.

 - Pokušajte rukama dodirnuti pod

(Uradite 2-3 seta vježbi, jedan set 15 saginjanja)