TREBALI SMO OVO RANIJE ZNATI: Zašto bismo svi trebali spavati goli?

Od malih nogu naučeni smo da spavamo u pidžami i da smatramo nagost neprihvatljivom čak i za vrijeme spavanja.

Ipak, tako je dobar osjećaj leći u krevet bez ikakve odjeće na sebi!

Dobre vijesti: postoje dokazi koji pokazuju da je ne samo ugodno spavati bez odjeće nego i dobro po naše zdravlje. Pročitajte 10 razloga zbog kojih ćete večeras odložiti svoju pidžamu.

10. Bolji san

Kad spavate goli vaša koža se hladi i to vas štiti od pregrijavanja, stoga je vaš san dublji i čvršći.

9.Osjećate se sretnije i slobodnije

Čak i ako niste navikli ići goli u krevet, ne možete poreći da je osjećaj odličan: ništa ne sprečava pomjeranje tijela, ništa vas ne žulja i ništa ne prijanja uz posteljinu.

8. Ljepša kosa i koža

Kvalitetan san omogućit će vašem tijelu da aktivnije proizvodi melatonin i hormon rasta. Spavanje bez odjeće dobro će doći i vašim lojnim žlijezdama budući da koža može disati i ne pregrijava se.

7. Bolji seksualni život

Nije iznenađujuće da parovi koji spavaju goli češće vode ljubav spontano nego ljubitelji pidžama.

6. Gubitak težine i učvršćivanje mišića

Hormon rasta odgovoran je za razvoj mišića i uključen je u proces sagorjevanja masnoća.

5. Manje stresa

Spavanje bez odjeće na optimalnom temperaturi pomoći će vašem tijelu smanjiti nivo kortizola, hormona stresa.

4. Bolja veza s partnerom

Kontakt kože s kožom pospješuje proizvodnju oksitocina i mnogo je koristan za zaljubljene parove. Ako oboje spavate goli, vaša veza će biti senzualnija i čvršća.

3. Samopouzdanje raste

Ako se osjećate lijepo goli, osjećat ćete se lijepo i obučeni.

2. Poboljšana cirkulacija krvi

Čak i najudobniji donji veš ometa cirkulaciju i pritišće određene dijelove vaskularnog sistema, što može dovesti do proširenih vena.

1. Nema nesanice

Doktori preporučuju spavanje bez odjeće pacijentima koji pate od nesanice.