Ukoliko brinete o svom "muškom ponosu", klonite se ovih navika

Ukoliko brinete o svom ponosu, loše navike i stil života mogu vaš polni organ učiniti disfunkcionalnim.

1. Pušenje
Prije nego zapalite cigaretu, stanite i razmislite - kako će to uticati na moj penis? Osim što uzrokuje rak pluća, srčane bolesti, bore, žute zube i tanji novčanik, pušenje šteti muškosti. Udisanje nikotina sužava krvne žile, što znači manji protok je i u penisu, a to vodi slabašnoj erekciji. Cigareta mijenja teksturu i ukus sperme. Ali, ako ste strastveni pušač, nemojte odmah pasti u depresiju, spas postoji. Znanstvenici su dokazali da prestanak pušenja vodi dugotrajnijim erekcijama, a time i većoj sreći vaše partnerke.

2. Alkohol
Pretjerana konzumacija alkohola povezuje se sa smanjenim protokom krvi u penisu i manjim seksualnim nagonom. Znači, ako želite živahniji seks, budite umjereni.

3. Nezdrava hrana
Da, iako rijetki muškarci provjeravaju svoju spermu, znajte da hrana utiče na njen okus. Osim toga, nezdrava hrana smanjuje energiju u tijelu, povećava kilažu, dovodi do smetnji s cirkulacijom, vodi depresiji itd. Radije u jelovnik ubacite više voća i povrća, cjelovite žitarice i mahunarke.

4. Sjedenje na kauču
Želite li više seksa, izvucite se iz kauča, ugasite televizor, sakrijte kompjuter sami od sebe, ne pogledavajte u krevet ili fotelju, već izađite iz kuće i prošetajte. Tjelesna neaktivnost je “ubica” dobrog raspoloženja i zdravlja, i vodi problemima s erekcijom.

5. Prekomjerna težina
Višak kilograma vodi puno većim problemima od same estetike i osjećaja zadovoljstva. Masno tkivo ima veliku ulogu u proizvodnji hormona, a previše masti će umanjiti količinu testosterona, muškog hormona odgovornog za seksualni nagon.

6. Stres
Mala količina stresa je dobra jer na pokreće, ali previše uništava svaki aspekt života pa tako i seks. Zato, pronađite malo vremena za sebe i opustite se, pronađite hobi koji vas veseli smanjite nivo stresa i preopterećenosti.