INTERVJU

LIJEPA DOKTORICA IZ SARAJEVA OTKRIVA TAJNE DOBROG IZGLEDA/Ehlimana Mušinović za Novi.ba: "Svi će se okretati za vama ovo ljeto"

Objavljeno:15.05.2018 - 13:43
A A A Times Arial

Ehlimanu Mušinović iz Sarajeva brojni upoređuju sa Kim Kardashian, a ova lijepa Bosanka je također i nutricionistkinja, profesionalna fitness trenerica te diplomirana doktorica.

Ehlimana je u razgovoru za Novi.ba otkrila kako izgleda jedan njen radni dan, koliko je važna zdrava ishrana, ali i kako treba da izgleda trening da bismo dobili željene rezultate.

Intervju pročitajte u nastavku:

Novi.ba: Doktorica ste medicine, profesionalna fitness trenerica i nutricionista. Za početak, možete li nam reći zašto ste se odlučili upravo za ovu profesiju? Kako izgleda jedan Vaš radni dan?

Ehlimana Mušinović: Moj radni dan je poprilično turbulentan, ima mnogo učenja, treniranja i rada s klijentima, kako live tako i online rad. Ne žalim se zbog mnogo obaveza, jer sam radoholičar i volim turbulentnost. Od 15. godine treniram aktivno, vodim računa o svom zdravlju, pa potom dolazi izgled, tako da je moj odabir profesije bio logičan sljed događaja. Oduvijek sam bila odličan učenik, kako u osnovnoj, tako i u srednjoj školi, volim da se dokazujem sama sebi i volim velike izazove. Medicina je konkretno bila jedan od velikih izazova, ali sam sve završila u roku.

Novi.ba: Mediji su posljednjih godina dosta pažnje pridavali Vašem atraktivnom izgledu, naglašavajući kako je za naše podneblje neobično kada neko posjeduje i stručnost i privlačan izgled. Kako ste reagovali i kako reagujete na ovakve komentare? 

Ehlimana Mušinović: Što se tiče mog izgleda, susrećem se sa dosta negativnih, ali i pozitivnih komentara. Postoje predrasude i mišljenje kod našeg naroda da jedna doktorica ne može da bude atraktivna, što je apsolutno pogrešno. O svojoj stručnosti ne volim da govorim, niti ću, tu djela govore svoje i moj uspjeh, a naravno i kolege ljekari koji me poznaju. 

13087468-908104209298953-263446106927266520-n

Novi.ba: Vaši stručni savjeti su do sada pomogli mnogima da postignu željene rezultate. Koliko puta sedmično bismo trebali vježbati da bi rezultati bili vidljivi i koja kombinacija vježbi je najbolja?

Ehlimana Mušinović: Svim svojim klijentima sam pomogla zaista da nauče pravilno da se hrane, što je prevencija mnogih bolesti. Moj prvi i najbitniji cilj je promjeniti životne navike, naučiti kako zdravo živjeti, pridonijeti zdravlju, a samim time promjeniti i svoj izgled. 

Što se tiče treninga, ovisi da li se radi o rekreativcima ili su intenzivniji treninzi u pitanju, isto tako ovisi o fizičkom stanju osobe. Svaka osoba je individua za sebe i ja pristupam svakome pojedinačno, krajnje profesionalno, uzevši u obzir prije svega zdravstveno stanje, potom izrada jelovnika koja se prilagođava njihovom trenutnom psihofizičkom stanju. Rekreativno je dovoljno 3 puta sedmično trenirati, a trening određujem nakon prikupljenih gore navedenih informacija. 

 

Novi.ba: Poznato je kako zdrava ishrana i trening ne idu jedno bez drugoga. Koja su po Vama najvažnija pravila zdrave ishrane? Šta savjetujete Vašim klijentima - koju hranu jesti prije, a koju nakon treninga?

Ehlimana Mušinović: Prehrana je 70% uspjeha, dok je trening 30%. Ovisno o zemljama klijenta i BMI osobe koja se odluči na rad sa mnom, određujem njihove dnevne potrebe za proteinima, mastima i ugljenim hidratima. Jako je bitno uzeti u obzir sve navedeno kao i šta osoba radi i nakon svega toga ide izrada jelovnika. Najbitnije da se ne konzumiraju šećer, bijelo brašno, sol. Međutim, to je čitav sistem koji se ne može odgovoriti u jednoj rečenici, jer ja tome pristupam krajnje ozbiljno. 

 

Novi.ba: Često se ljudi žale kako iako treniraju, na sebi ne vide rezultate. Zašto je to tako i gdje se najčešće griješi?

Ehlimana Mušinović: Ako osoba trenira, a ne vidi rezultate, greška je ili u pogrešnom treningu ili u prehrani. A najveći procenat pogrešaka je baš u prehrani, koja je zaista ključni faktor.

 

Novi.ba: Teretane mnogima postanu dosadne nakon izvjesnog vremena. Imate li neki savjet ljudima šta trebaju uraditi kako bi njihovi treninzi bili interesantniji?

Ehlimana Mušinović: Moji klijenti su naprotiv svi postali veliki ljubitelji teretane i vrlo rado odlaze na trening. Sve je stvar motivacije i uspjeha koji se postigne u samim počecima. Jer iskreno svako ko već prvi mjesec vidi rezultat neće prestati i neće mu to biti ni malo naporno. Između ostalog, mogu se napraviti razni programi vježbica koje možete raditi kući dok gledate film ili omiljenu seriju. Zatim dolazi lijepo vrijeme i vani se može napraviti lijep trening. Sve je do motivatora.

 

#snalakaodetalj ????????

A post shared by Ehlimana Musinovic (@musinovicehlimana) on

 

Novi.ba: Na kraju, možete li motivisati naše čitatelje u jednoj rečenici zašto bi već danas trebali krenuti sa vježbanjem?

Ehlimana Mušinović: Moja motivaciona rečenica kao ljekara, nutricioniste i fitness trenera bi bila: učinite nešto dobro za svoje zdravlje i prije svega zbog toga mijenjate svoje prehrambene navike, jer zaista sve bolesti potiču od nepravilne i neadekvatne ishrane, a poslije toga dolazi i bolji izgled, samopouzdanje raste i biti ćete sigurno sretniji, uspješniji i funkcionalniji.

Svi oni koji su zainteresirani za rad sa mnom ili imaju neka pitanja mogu da se jave na moju FB stranicu, FB profil ili Instagram. 

 

 

 

 

 

 

 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!