DA LI IMATE PREVIŠE SALA? Genijalan trk da odmah saznate koliko trebate SMRŠATI

Stručnjaci otkrivaju na koji način možete odmah znati da li imate previše masnoće na stomaku. 

Maragaret Atvel je demonstrirala jednostavan test u jednoj BBC emisiji.

Objasnila je da prvo treba da isječete komad metra na dužinu svoje visine. Dakle, ako ste na primjer visoki 170 cm, toliko dugačak treba da vam bude metar.

Onda ga preklopite na pola i stavite ga oko struka. Ako jedva spajate kraj s krajem ili ih uopšte ne možete spojiti, vaša nivo visceralne masti je previsoka.

Od previše visceralne masti smo pod povećanim rizikom od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti. Na kraju - može da vam oduzme i do 10 godina života.

Pogrešno je misliti kako su samo očigledno gojazni ljudi u opasnosti, a zapravo i oni koji imaju takozvanu zdravu težinu mogu biti skloni zdravstvenim problemima. Visceralna je mast opasna jer se zadržava oko vaših organa kao što su pankreas i jetra, što vam može stvoriti velike probleme.

Ne uzdajte se u indeks tjelesne mase

Ispitujući odnos visine i obima struka možete otkriti dobar pokazatelj količine visceralne masti koju nosite.

- Indeks tjelesne mase ne mjeri kako su masti raspoređene u vašem tijelu, tako da on i nije pouzdan u određivanju ko je pod rizikom, a ko nije - objasnila je doktorica u emisiji.