BANANE STVARAJU KISELOST U TIJELU: Ali u ovoj kombinaciji su ODLIČNE za doručak

Banane su odlične za probavu, bogate su kalijumom, vlaknima i magnezijem. 

Savršene su kao doručak, jer ništa lakše nego oljuštitii bananu i pojesti je u jutarnjoj žurbi.

Sve je to istina, ali možda ima i boljih izbora za doručak od banane.

Naime, četvrtinu ovog voća čini šećer, a osim toga banana stvara kiselost u tijelu. Takođe, ona daje energiju,ali taj polet ne traje dugo.

Ipak, ako vas je rastužilo to što je vaše omiljeno jutarnje voće ovako varljivo, imamo i dobru vijest.

Postoji način da se iz banane izvuče samo ono najbolje - uvijek je kombinujte sa drugim namirnicama, i to ne bilo kojima.

Ako banane pojedete uz zdrave masnoće i određene začine, neutraliziraćete kiselost i spriječiti porast insulina.

Isprobajte kokosovo ulje, lanene ili čia sjemenke, kurkumu i cimet. Na taj način dobićete brz i ukusan zdrav obrok.