Evo zašto se trudnicama ne preporučuje podizanje teških predmeta

Podizanje teških predmeta nije nikako preporučljivo za trudnice.

Osim što im je to u blaženom stanju, posebice u uznapredovaloj trudnoći, mnogo teže, koji su još razlozi tog savjeta?

U trudnoći ligamenti postaju fleksibilniji, a zglobovi manje stabilni čime se povećava mogućnost ozljede. Rastom trbuha težište se premješta niže pa raste pritisak na donji dio leđa koji postaje ugroženiji.

Promjena težišta može uzrokovati nedostatak ravnoteže koji doprinosi vjerojatnosti pada koji može biti opasan za majku i dijete.

Kada ste trudni, a morate podići teži predmet, važno je kako ga podižete.

Sagnite se iz koljena, leđa držite ravno te više koristite mišiće nogu od mišića leđa. Ako je teret toliko težak da izaziva ozbiljnije naprezanje, ne podižite ga, nego zamolite nekog drugog za pomoć