Zadržite svoju mladost i ljepotu: Vitamin koji je neophodan svakoj ženi!

Vitamin K2 ima ključnu ulogu u usmjeravanju kalcijuma samo tamo gdje je neophodan. Ovaj vitamin predstavlja proizvod saradnje sa drugim nutrijentima, najčešće vitaminom A i vitaminom D.

Vitamin K2 je uključen u brojne funkcije u ljudskom tijelu, a posebno je važan za žene. Naime, ovaj vitamin je vrsta prevencije protiv svega, od bora do raka.

Poznato je da kalcijum igra jako važnu ulogu kada su u pitanju kosti, pogotovo njihova gustina. Unošenjem vitamina K2 kroz ishranu mogu se smanjiti problemi sa zdravljem zuba, poput karijesa, osjetljivosti zuba.

Stvaranje ugrušaka u krvi, jeste posljedica nedostatka upravo vitamina K2. Upravo naslage kalcijuma stvaraju ugruške, zato je neophodno da unosimo dovoljno K2 kako bi se preusmjeravao kalcijum van arterija i vena.

Znaci starenja povezani su sa zdravljem kostiju.

Proširene vene spadaju u kardiovaskularne bolesti, a kalcijum koji se nalazi na mjestima na kojima ne treba da bude, jeste uzrok ovog zdravstvenog problema.

Izvori vitamina K2

Potrudite se da unosite namirnice koje sadrže ovaj vitamin. Neke od tih namirnica su:

• nato (fermentisana soja)
• guščija džigerica
• mliječni proizvodi koji vode porijeklo od životinja koje se hrane isključivo na pašnjacima
• sir, posebno Gauda i Bri, jer imaju najveću koncentraciju vitamina K2.
• žumanca