BUDITE SE UMORNI KAO DA I NISTE SPAVALI? Naučnici izračunali kad se ujutro trebamo buditi

Mnogi od nas se ujutro teško probude, bez obzira kada zaspimo noć ranije. 

No, naučnici s Oxforda imaju odgovor. 

Prema njihovom istraživanju, naši cirkadijalni ritmovi ne odgovaraju standardnom radnom vremenu. Cirkadijalnim ritmom, inače, nazivamo biološki dnevni ritam na koji je naviknuto naše tijelo.

Oni tvrde da rano ustajanje zbog odlaska na posao ili u školu nije zdravo, pa poručuju:

- Djeca od 8 do 10 godina: Ne bi se trebali ustajati prije pola 9

- Tinejdžeri od 16 do 18 godina: Ne bi se trebali ustajati prije 10 ili 11

-  Odrasli između 18 i 55 godina: Ne bi se trebali ustajati prije 10

Ipak, dodajmo da naučnici nisu objasnili ko čuva, ko sprema doručak i ko u školu vozi onu djecu od osam do deset godina.