Želite li savršeno ravan trbuh, isprobajte ove odlične vježbe

Radi se o vježbama koje možete raditi kod kuće dok gledate televiziju. Vrlo su jednostavne i lagane, a učinak je fantastičan. Uz malo truda imat ćete trbuh o kakvom ste sanjali.

Ravan trbuh, kakav ponosno pokazuju mnoge poznate žene, i vi možete imati ako odvojite samo 10 minuta na dan. Ovdje je nekoliko vježbi, vrlo jednostavnih i laganih za napraviti, a rezultat je fantastičan. 

Želite li još bolji učinak vježbanja, svaki dan popijte Sassy vodu čiji recept je niže u tekstu. 
Legnite na tepih, pustite omiljenu muziku ili nešto na televiziji i krenite.  

Pogledajte u videu kako ih izvoditi:   

Napitak koji pomaže topljenju masnoća na trbuhu Nutricionistica Cynthia Sass, autorica dijete za ravan trbuh (Flat Belly Diet) tvrdi kako se pijenjem Sassy vode gubi čak deset centimetara u struku i to za samo četiri dana. Za napitak koji je sama kreirala i isprobala kaže kako osvježava, revitalizira, smanjuje nadutost i umiruje probavni trakt, potiče probavu, a sadrži vrlo malo kalorija.

Sastojci:

8 čaša vode (ukupno oko dvije litre) 

1 žličica naribanog đumbira

1 svježi krastavac srednje veličine 

1 limun srednje veličine 

12 listića zelene metvice 

Priprema: Krastavac i limun narežite na tanke šnite pa stavite u vodu zajedno sa svim ostalim sastojcima. Promiješajte i ostavite u hladnjaku preko noći. 
Procijedite. 

Nutricionistica napominje kako se tijekom tih četiri dana, dok se pije ovaj napitak, trebaju izbjegavati slatkiši te ostala nezdrava hrana kao i masni te visoko kalorični obroci. Nije dobro piti niti gaziranu vodu. Treba jesti zdrave namirnice u malim obrocima i kretati se više nego inače. Gotovo svi sastojci su prirodni diuretici što će potaknuti izbacivanje suvišne tekućine iz tijela, tako da imajte na umu da ćete češće morati u zahod, piše Healthy Magazine.