Imati stomak, ne mora značiti da ste debeli - Može biti i neki OZBILJNIJI PROBLEM!

Imate malo veći stomak, ne mora značiti da ste debeli. Moguće je da se salo baš tu gomila zbog stresa, previše sjedenja, zakrivljene kičme i slično... U nastavku ukazujemo na 5 tipova stomaka i kako su nastali, te kako ih se riješiti

"Ljubavne ručke"

Prepoznatljiv po: jastučićima s obje strane trbuha.

Uzroci: 

-sjedilački način života
-ljubav prema slatkišima
-puno alkohola
-puno šećera i rafiniranih ugljikohidrata (kolača, torti, bijelog kruha) te tjestenine i riže.

Kako ga se riješiti? 

-Pijte manje alkohola. Nekoliko čaša vina par puta na tjedan dugoročno će rezultirati vinskim strukom s jastučićima sa strane i izbočenim trbuhom. Prestanite piti na dva tjedna da regenerirate tijelo, a potom pijte umjereno. 
-Promijenite prehranu. Izbjegavajte dijetalne proizvode i hranu s malo masnoće. Posegnite za jajima, mesom, povrćem te dobrim masnoćama poput oraha i lješnjaka, ribe bogate mastima te avokadom.
-Počnite vježbati bar po malo. Ne morate ići u teretanu. Čak i duge šetnje će vam značiti dosta. U njih ubacite čučnjeve, obrnute sklekove i iskorak. 
-Posebne instrukcije: fizička vježba i dobra prehrana dovoljni su da biste skinuli svoje jastučiće, savjetuje BrightSide.  

U nastavku preostale 4 vrste stomaka...