NE ZANEMARUJTE IH: Ovo su znakovi da ste pretjerali s unosom šećera!

3. Često mokrenje

Ako je šećer u krvi previsok, bubrezi ne mogu ponovno apsorbirati tekućinu. Stoga, tijelo, nastojeći izjednačiti koncentraciju glukoze u krvi i stanicama, otapa krv intracelularnom tekućinom, čime se koncentracija glukoze dovodi do normalne. To rezultira čestim mokrenjem.

4. Suha usta i pojačana žeđ

Suha usta i snažna žeđ su odgovori na pojačan gubitak tekućine. Hipotalamus, koji procjenjuje nivo dehidracije i izaziva osjećaj žeđi, šalje signale mozgu. Naravno, ne možete ne piti, ali probajte u većini slučajeva uzeti vodu ili čaj bez šećera.