Ne možete da spavate zbog vrućine? Evo rješenja!
Evo kako da se rashladite tokom ljetnih vrućina i da se konačno dobro naspavate.
Isključite električne uređaje u spavaćoj sobi
Jednostavan trik koji pali: električni uređaji podižu temperaturu u sobi, zato ugasite TV, tablet, kompjuter ili laptop kako ne biste zagrijavali prostor.
Hidracija
Čini se vrlo jednostavnim, ali treba podsjetiti i na pijenje barem dvije litre vode dnevno tokom ljetnih vrućina jer se prekomjerno znojimo. Ipak, izbjegavajte da pijete vodu prije spavanja kako se ne biste budili zbog odlaska na WC. Pored kreveta stavite času s vodom ukoliko ožednite i raspršivač s vodom kad osjetite da vam je nužno hitno rashlađivanje.
Rashladite se i aloe verom
Namažite se aloe vera gelom prije spavanja kako biste se osvežili - bilo koji losion koji sadrži taj mirisni sastojak je dobrodošao.