Ne možete da spavate zbog vrućine? Evo rješenja!

Evo kako da se rashladite tokom ljetnih vrućina i da  se konačno dobro naspavate.

Rashladite odjeću u kojoj spavate

Pidžamu, majicu, spavaćicu ili drugu odjeću u kojoj spavate stavite u kesu pa u frižider na petnaestak minuta jer će se dobro rashladiti. Bićete oduševljeni efektom ohlađene odjeće kad krenete na spavanje.

Prirodni materijali

Tokom ljeta birajte posteljinu koja je od prirodnih materijala kako se ne biste prekomjerno znojili. Isto se odnosi i na odjeću za spavanje i donji veš. Izbjegavajte svilu ili saten – radije se odlučite za pamuk jer on omogućava koži da diše. Naravno, tokom vrućina izbjegavajte one vještačke i nosite prozračne prirodne materijale poput pamuka i lana.

Zatvorite prozor i zamračite prostor

Iako su neki uvjereni da je otvoren prozor ključan potez za rashlađivanje sobe, to nije tačno. Zavjese i prozor neka budu zatvoreni tokom dana jer u protivnom ulaze vruć vazduh i sunčeva svjetlost, što podiže temperaturu u sobi.

– –>