TOPE MASNE NASLAGE: Ova 3 napitka skidaju višak kilograma

Nijedan napitak neće magično istopiti kilograme ako ne kombinujete njegovo ispijanje sa zdravim stilom život, dakle pravilnom ishranom i tjelesnom aktivnošću. Ipak, neki napici mogu dodatno "podržati" vaše tijelo u željenom smjeru.

Kafa

Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vježbanje. Ispijanje dvije do tri šoljice kafe dnevno podstaknuće da vježbate duže i napornije, a samim tim i da sagorite više kalorija, prenosi Women's Health Magazine.

Ako vas zanimaju konkretne brojke, studija objavljena u magazinu Journal of Sports Medicine navodi da će kafa pojačati učinak treninga i do 20%. Vrijedi napomenuti da se ovo odnosi na crnu nezaslađenu kavu, budući da će dodavanje šlaga, mlijeka i šećera umanjiti benefite.