Ove 4 riječi odmah izbacite iz svog riječnika jer uništavaju vaše samopouzdanje i osjećaj vrijednosti.

2. TREBAO/LA BIH

Još jedna riječ na čiju upotrebu treba paziti je „trebao/la bih“. Na primjer: „Trebao sam napraviti ovo“ ili „Stvarno bih trebao/la jesti zdravije“. Kada koristite „trebao“ na ovaj način to odmah stvara osudu vas samih pa čak i drugih. Na primjer, može se dogoditi da kažete: „Stvarno nije trebala to napraviti“.

Iako se ta izjava može činiti istinitom u tom trenutku, postavljanje očekivanja ispred ljudi često vodi do razočaranja. Nemamo nikakvu kontrolu nad izborom drugih ljudi pa nas korištenje riječi poput „trebao“ čini orijentiranim na obranu umjesto na rješenje.

Korištenje riječi „trebao“ može postaviti oštra očekivanja pred vas same i može također utjecati na vaše samopoštovanje i sigurnost.

Umjesto korištenja „trebao“, jednostavno izjavite šta ćete napraviti i budite ozbiljni u tome. „Na primjer: „Napravit ću ovo“ ili „Jest ću zdravije“. Uklanjanjem „trebao“ uklanjate osudu i očekivanje, što vam zauzvrat omogućava da napravite fokusirani korak u pravom smjeru.