SAVJET: Djeca bolje spavaju u polutami
Svjetlo uveče i tokom noći treba jako prigušiti, jer normalno osvjetljenje ometa san.
Večina dječaka i djevojčica vole malčice svjetla u sobi u kojoj spavaju, jer se tada osjećaju nekako ugodnije. To odobrava i profesor Juergen Zulley, naučnik koji se bavi problemima sna, ali on dodaje:
– Svjetlo uveče i tokom noći treba jako prigušiti, jer normalno osvjetljenje ometa san.
I djeca i odrasli spavaju kraće pri svjetlu. Zullea, koji je voditelj Centra za medicinu sna pri Univerzitetskoj klinici u Regensburgu, preporučuje za djecu noćno osvjetljenje koje će biti toliko slabo da mališani tek raspoznaju da nisu sasvim u tami.