Savjet trudnicama: RECITE ZBOGOM OVIM STVARIMA!

Veoma je važno tokom trudnoće da se pazi na ishranu, zbog promena kroz koje vaše tijelo prolazi u ovom periodu, ne samo fizičkih, već i psihičkih.

1.  Izbjegavajte školjke, paštete, jaja, meke sireve i meso koje nije dovoljno termički obrađeno.

2.  Recite zbogom cigaretama! Ako vam je i to problem, svedite ih barem na minimum.

3.  Pijte dosta tečnosti. Voćni sokovi, kao i mlijeko, jesu zdravi, ali vam mogu donijeti višak kilograma.

     Posebno je važno unositi dovoljne količine vode u osmom mesecu.

     Voda je važna i za lice jer će vam biti ljepše zato što sprečava pojavu akni,

     a ako vježbate ne zaboravite da je pijete prije, u toku i posjle treninga.

4.  Budite oprezne s kućnim ljubimcima. To ne znači da trebate bježati od njih i da ih ne trebate pomilovati, ali obavezno nakon toga dobro operite ruke.