IZBACITE TOKSINE IZ ORGANIZMA: Evo šta da jedete, a šta da izbjegavate!
Proljeće je vrijeme za čišćenje i buđenje organizma, a to ćete najlakše postići ovim putem
2. Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj je pun antioksidanasa. Antioksidansi čuvaju naše organe od slobodnih radikala, a to je dobar način da se hidrirate ako ne volite baš stalno da pijete vodu.
3. Oznojite se
Budite fizički aktivni, ne moraju to da budu preteške vježbe posebno ako niste u formi, neka to bude lagani džoging ili brzi hod, penjanje se uz stepenice, vožnja bicikla. Kao i preko urina i preko znoja se oslobađamo "otpada".
Ne zaboravite da pijete i vode u toku dana da nadoknadite vodu koju ste izgubili ovim procesom.