IZBACITE TOKSINE IZ ORGANIZMA: Evo šta da jedete, a šta da izbjegavate!

Proljeće je vrijeme za čišćenje i buđenje organizma, a to ćete najlakše postići ovim putem.

Naše tijelo konstantno radi kao prečišćivač hrane koju unosimo i naše krvi da izbaci toksine i nepoželjne stvari tj. da iskoristi ono što nam treba a da izbaci ono što nam ne treba.

Ovaj automatski samočistač u nama održava nas zdravima i tjera bolesti. Ali nezdrav način života, previše brze hrane, nedostatak sna, stres i dugotrajno sedenje za radnim stolom otežava našem organizmu da radi to svakodnevno čišćenje.

Tako se toksini zadržavaju u našem tijelu i gomilaju se u organima te naši organi ne mogu da funkcionišu kako treba ili jednostavno stare brže.

Evo šta možete da uradite da biste svom organizmu pomogli da se lakše oslobađa toksina i drugih nepotrebnim stvari i da poboljšate svoje ukupno zdravlje:

1. Izbjegavajte industrijski proizvedenu hranu

Ovakva hrana sadrži previše soli, šećera, nezdravih masti. Takođe ovakvi proizvodi najčešće su pretrpani aromama, vještačkim bojama, konzervansima, raznim zgušnjivačima itd. Sve te supstance treba da prođu kroz vašu jetru i bubrege, te kad sljedeći put poželite da kupite neki takav proizvod pročitajte deklaraciju i razmislite da li sve to treba vašem bubregu ili jetri.

Sve ovo može organizam da preradi, ali s vremena na vrijeme, i neće biti posljedica. Ali ako stalno ili često jedete ovu hranu vrlo brzo može doći do masne jetre i kamenja u bubrezima. Zato je najbolje jesti ono što vi sami pripremite kod kuće od svježih namirnica.