Smršajte uz pomoć zvijezda: Dijeta za svaki horoskopski znak
Rak
Za Vas su mlijeko i mliječni proizvodi jako bitni, ali ne pretjerujte. Voćni jogurti, punomasno mlijeko, pavlaka, sirevi (koje baš volite), nisu nikako za vas. Potrudite se da smanjite unos vještačkih proizvoda, prije svega slatkiša. Pijte što više vode, to će pomoći u rješavanju vaših problema u vezi sa viškom kilograma.
Lav
Morate znati da ne morate da pojedete baš sve što imate u frižideru. Jedite više mesa, a manje hljeba. Vi ste jedna velika mačka i meso vam je neophodno da biste kao car životinja držali sve konce u svojim rukama. Nemojte se prejedati jer vas to usporava, potrudite se da imate više manjih obroka dnevno, makar pet. I budite umjereni, neće hrana nestati - ko smije nešto da otme jednom Lavu?!
Djevica
Prodavnice zdrave hrane su pravo mjesto za Vas. Musli, kaše, žitarice u svim oblicima bi trebalo da konzumirate barem jednom dnevno, ali ne pretjerujte sa sjemenkama i koštunjavim voćem - ne više od desetak komada badema, lješnjaka ili oraha dnevno. Ako spadate u one Djevice koje ne mogu bez hljeba, birajte integralni. Od voća i povrća nikome nije pozlilo, pa neće ni vama, a ako baš ne možete da ga podnesete u sirovom obliku, pronađite neke jednostavne recepte koji ne zahtijevaju mnogo termičke obrade. Zaboravite na prelive, dresinge, sosove!
Vaga
Ne morate jesti slatko čim otvorite oči! Probajte, već sutra ujutru, da prvo popijete čaj, po mogućnosti zeleni (bez šećera, naravno). Ako preživite, a hoćete, nastavite da unaprijed razmišljate o svojim obrocima tokom dana. Ako imate vremena za to, zapisujte šta ste pojeli za doručak, šta za ručak... kako biste imali uvid u količinu, ali i u izbor namirnica. Tako ćete vidjeti koliko voća i povrća, svježih namirnica ste tokom dana unijeli u sebe, da li ste bili umjereni sa ugljenim hidratima, da li ste pretjerali sa mastima. Budite sam svoj nutricionista.
Škorpija
Vi volite sebi da ugađate, zato hrani koja vam baš i nije omiljena, ali je zdravija i dijetalna, dodajte začine koji vam prijaju. Voće zasladite kašičicom meda, bareno povrće aromatičnim sirćetom, grilovano meso soja sosom. Ne prejedajte se, rasporedite obroke pravilno, jedite na tri, četiri sata, i pazite na gramažu: meso oko 150-200 grama, voće ne više od 400 grama, mliječni proizvodi oko 300 grama, hljeb (ako baš morate) ne više od pet kriški dnevno. Samo na povrće možete da navalite.