OPASNO JE, A MOŽE BITI I SMRTONOSNO: U ove ČETIRI situacije NE BISTE SMJELI da pijete vodu!
Voda nas čini hidriranim i život bez nje nije moguć, ali kao i sa mnogim zdravim navikama, više nije uvijek bolje.
2. Kada vam je urin providan
Kako možete da znate da ste unijeli dovoljno vode? Zaboravite na staro pravilo "8 čaša vode dnevno" i jednostavno pogledajte u WC šolju. Ako je nijansa urina blago žuta, dostigli ste optimalno stanje hidriranosti, u slučaju da je gotovo providan, trebalo bi da smanjite unos vode. Tamnije nijanse žute boje su signal da je organizmu potrebna voda.