Ovih sedam namirnica učinit će vaš život kvalitetnijim jer spadaju u supernamirnice
Ovih sedam namirnica pune su hranjivih komponenti, vitamina i minerala, nemaju mnogo kalorija, a daju neophodnu energiju.
Riba
Bogata je proteinima, značajan je izvor omega-3 masnih kiselina, povećava dobar holesterol i smanjuju trigliceride.
Sardine tako sadrže četiri puta više vitamina B12 od divljeg lososa, pune su gvožđa, imaju više kalijuma od banana i tri puta više selena od pilećih grudi.
Jogurt
Pun je kalcijuma. Sadrži visok nivo vitamina D koji pomaže apsorpciju minerala.
Jogurt se preporučuje ako imate probleme sa probavom