SAVJETI DUHOVNOG UČITELJA O PREHRANI: Čega ste gladni?
Čega ste gladni? Hrane ili ljubavi? Sigurnosti? Duhovnosti? Samopoštovanja? Šta vam u životu nedostaje?
2. Šest ajurvedskih okusa
Tijelo je, prema Chopri, samo fizički odraz odluka koje donosimo tokom života, i ako nam je um zadovoljan, tijelo prestaje u velikoj mjeri žudjeti za hranom. Pri tom se ne trebate ničega odricati. Deepak je protivnik dijeta prilikom kojih se broje kalorije, masnoće ili ugljikohidrati jer, kako kaže, dijete uglavnom ne djeluju zato što se ne pridržavamo njihovih pravila.
Savjetuje da u prehranu uvrstite svih šest ajurvedskih okusa: slatko (cjelovite žitarice, kruh, orašasto i ostalo voće…), kiselo (jabuke, bobičasto voće, jogurt…), slano (riba, umak od soje, suhomesnati proizvodi…), gorko (cikorija, brokula, špinat, kurkuma…), ljuto (čili, luk, đumbir…) i oporo (čaj, kava, grahorice, krastavci…).