ISTINA JE GORA NEGO ŠTO MISLITE: Ovo je pravi razlog zašto se vježbanje ne odražava na vašu liniju i kilažu

1. Zašto ne dolazi do promjene?
Svi su svjesni toga da se promene ne mogu primejtiti samo nakon jednog vježbanja, potrebno je mnogo više vremena. Ali šta ako nikada ne dođe do promjene?

2. Je li to zdravstveni problem?
Nemojte brinuti. To znači da ne radite one vježbe koje bi trebalo i vaše tijelo ne reaguje onako kako ste očekivali.

3. Ljudi u ovom stanju jednostavno ne reaguju na vježbe. Nemojte previše brinuti, ovo stanje ne traje dovjeka!
To obično znači da morate promjeniti plan svojih vježbi i rutinu. Najbolje bi bilo da radite nekoliko vrsta vježbi, a kardio i vježbe izdržljivosti bi trebalo raditi u intervalima.

4. Promjena
Promjena zahtjeva apsolutno mjenjanje dosadašnjih vježbi, ili ukoliko ne želite da promjenite vježbe, produžite trajanje treninga, intezitet vežbi i učestalost vježbanja.