Osam životnih lekcija najsretnijeg čovjeka na svijetu
Mattgieu Ricard 67-godišnji je budistički svećenik koji je službeno proglašen najsretnijim čovjekom na svijetu od strane neurologa s američkog Sveučilišta Wisconsin nakon što su mu skenirali mozak i otkrili nikad prije zabilježenu količinu gama valova.
4. Kako bismo bili sretni moramo pronaći način da se riješimo mentalnih otrova poput mržnje, opsesije, zavisti ili ponosa. Cijela svrha meditacije je otpuštanje ovakvih emocija i kultiviranje onih pozitivnih.
5. Način na koji naš um interpretira svijet oko nas najvažniji je element u određivanju kvalitete svakog trenutka, a opet, pridajemo tako malo pažnje tome. Moramo naučiti prepoznati mentalna stanja ili emocije koje su destruktivne i one koje bismo trebali njegovati.
6. Kad se naljutimo, ne možemo se sjetiti ni jedne dobre stvari o osobi na koju smo ljuti. Lijek za to je prisjetiti se što više dobrih stvari možemo o toj osobi tako da u našem mozgu ostane što manje mjesta za negativnosti.