Pet dokazanih načina koji pomažu u borbi protiv zimske melanholije

Da li je ovo period godine kada se često osjećate loše, a ne možete da zaključite zašto? Realnost je da se mnogi osjećaju tako. Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti razlog.

Postoji naziv za taj osjećaj: Sezonski poremećaj.

Ono što mnogo doprinosi jeste da kad  se vrati sat i dani postanu kraći, manje smo izloženi prirodnoj svjetlosti. To može znatno utjecati na raspoloženje kod ljudi. Neki od simptoma su umor, razdražljivost, nedostatak koncentracije, bolovi u nekim dijelovima tijela, poremećen san, plač i nizak libido.

Ukoliko se osjećate apsolutno jadno, preporučujemo vam da što prije zakažete pregled kod doktora. Možda ste pali u depresiju i to biste trebali uzeti za ozbiljno. Ali ako se jednostavno ne osjećate kao inače i željeli biste da se vratite u normalno stanje, pročitajte neke od načina koji dokazano pomažu.