Vježbom do ljepote: Šest svakodnevnih navika zgodnih ljudi
Šta uraditi da biste postali zgodni i fit? Odlazak u teretanu je definitivno bitan dio procesa, ali dokazano je da je teretana samo jedan mali dio slagalice. Živjeti aktivan život je više od same pokretne trake i postaje dio svakodnevne rutine.
5. Oni koriste vrijeme i da se odmore
Čak i oni najaktivniji znaju da je odmor bitan dio procesa. Prekomijerno forsiralje tijela može dovesti do boli i povreda, stoga, budite sigurni da ste se dovoljno zagrijavate i istežete prije vježbanja.