Slobodno vrijeme djece-kako ga učiniti kvalitetnim
Školske i druge obveze za djecu danas imaju znatno širi opseg nego kad su roditelji bili u svojim školskim klupama. U svijetu kada se djeci nudi puno izvannastavnih aktivnosti ponekad može biti teško odabrati aktivnosti, kao i njihov broj. Kako ne pretjerati u tome?
Upis u izvannastavne aktivnosti najčešće se veže uz početak školske godine. Stoga bi bilo poželjno da roditelji istraže koje sve aktivnosti postoje u okolini i usklade ih s financijskom situacijom obitelji, mogućnostima djeteta, spolu i dobi. Poželjno je da roditelji zajedno s djetetom istražuju aktivnosti i razgovaraju o prednostima i nedostacima te da mu daju na izbor da samo odluči što će pohađati. Neke ustanove imaju mogućnost dolaska na besplatne prve satove aktivnosti, pa ako je dijete u dvojbi, posjet različitim aktivnostima može biti od koristi da odluči. Važno je ne upisivati dijete u aktivnosti za koje nema kognitivne i fizičke mogućnosti praćenja programa i koje bi mu zbog spomenutog mogle predstavljati stres jer bi aktivnosti u slobodnom vremenu trebale biti takve da djetetu pružaju zadovoljstvo i da ga pune energijom. Istraživanja su pokazala da predškolskoj djeci nisu potrebne dodatne strukturirane aktivnosti, dok je školskoj djeci većinom dovoljna jedna do dvije aktivnosti.
Dosada ima svoju važnost!
Iako je roditeljska uloga ta da dijete vode i uče, prate djecu i njihove interese (dijete samo zna koje ga aktivnosti zanimaju i/ili čega se želi igrali) i motiviraju ih da daju sve od sebe, važno je da im daju do znanja da ih vole bez obzira jesu li u nečemu uspješni i izvrsni. Uostalom, osjećaj slobode da dijete odabere samo ono što voli i želi, neometano uživanje u tome, iskušavanje svojih granica, ulaganje truda i ponekad odustajanje jesu vrijedna iskustva u djetetovu životu. Osim toga, treba znati da i dosada ima važnu ulogu u djetetovom životu kako bi ju djeca naučila tolerirati i iskoristiti to vrijeme na kreativan način. Jer kad je djetetovo vrijeme isplanirano do krajnjih granica, može se dogoditi da zaboravi naučiti samo sebe zabavljati.
Vrijedno je da roditelji budu dio provođenja slobodnog vremena, iako se ponekad, u današnjem užurbanom načinu života, čini da ne mogu imati kvalitetno provedeno vrijeme sa svojim djetetom. Povremeno će se dogoditi da je jedino vrijeme koje roditelji provedu sa svojim djetetom, ono kada ga odvoze na trening, u glazbenu školu ili na neku drugu aktivnost. U takvim situacijama važno je pokušati što više razgovarati s djetetom i saznati što se događa u njegovom životu. Valja znati da se djeca osjećaju cijenjenom kada osjete da roditelji žele provoditi vrijeme s njim zbog njega samog, a ne zbog onoga što može učiniti! Često nam i dolazak nakon cjelodnevnog rada, ostavi samo vremena za igranje "partije" karata i/ili razgovor o tome što se dogodilo djetetu u današnjem danu. Zajedničko pripremanje obroka također se može u takvim situacijama shvatiti kvalitetnim provođenjem slobodnog vremena, kao i pranje posuđa, pospremanje sobe i sl. Važno da su roditelji i dijete zajedno i da komuniciraju otvoreno s interesom za dijete.
Zajedničke aktivnosti s djecom u kojima je svima zabavno
Neke od mogućnosti zajedničkog provođenja vremena su odlazak u park, na predstavu, kino, sladoled, šetnje prostorima koje još nisu prošli, gledanje utakmica uživo, odlazak u muzeje, ponekad i sjedenje na klupi u parku i prepričavanje događaja i/ili izmišljanje priča o životima prolaznika. I u vlastitom domu mogu imati cijeli niz aktivnosti kojima se mogu zabavljati tijekom slobodnog vremena - društvene igre, izrađivanje raznih oblika/figura od papira, glinamola i plastelina (dobra tehnika za regulaciju stresa i kod odraslih), plesanje, pjevanje, izmišljanje priča, igra skrivača i sl. Važno je da aktivnost bude interesantna i roditelju i djetetu jer uživanje u društvu vlastite djece predstavlja ključ za razvoj dječjeg samopoštovanja. Za djecu predškolske dobi vrlo je korisno čitanje jer potiče maštu i koncentraciju. Pritom bi osobito istaknule bajke koje su same po sebi vrlo poučne te djeci nude poruke poput "hrabrost se isplati", "na kraju dobro pobjedi zlo" i sl. Ukoliko s djetetom razgovarate kasnije kako je doživio pojedinog lika, aktivnost će biti zabavnija i efikasnija. Dijete može zamišljati nastavak priče ili glumiti nekog od likova ili zamišljati da je on glavni lik.
Igra smanjuje stres!
Iako je vrlo korisno da djeca uče jezike, bave se sportom, plesom ili nekim drugim aktivnostima, vrijeme u kojem će spontano sami ili sa svojim prijateljima i roditeljima osmišljavati različite aktivnosti ili se jednostavno samo igrati, vrlo je važno jer spontana i stvaralačka igra utječe na kognitivni, emocionalni i socijalni razvoj te razvoj jezika. Osim toga igra pozitivno utječe na pamćenje, stvaranje asocijacija te apstraktno razmišljanje što je potrebno za prelazak iz vrtića u osnovnu školu, kao i za učenje primjerenih načina rješavanja problema, sagledavanja mogućnosti i donošenja odluka, odnosno općenito na razvoj samopouzdanja i socijalnih vještina. Također, igra osigurava osjećaj zadovoljstva i sreće, intimnosti, prisnosti i voljenosti te smanjuje stres i tjeskobu jer se stresne situacije igrom "odrade". Igra omogućuje djetetu da prepozna i osjeti ugodne emocije te stoga fizička aktivnost tijekom igre utječe na poboljšavanje učinkovitosti imunog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava te jačanje mišića (istraživačka igra osobito unaprjeđuje senzorni i mišićni sustav), kao i razvoj fine i grube motorike.
Pružite djeci u parku više slobode
Važno je djeci dati mogućnost i zapravo ih poticati da borave vani u prirodi i da se druže sa svojim vršnjacima. Roditelji najčešće zajedno odlaze s djecom, osobito onom mlađom, u park gdje se većina slobodnog vremena odvija te se povremeno zna dogoditi da roditelji pritom ne daju slobodu djetetu već stalno "stoje nad njim" i ne dopuštaju mu da se samo suočava s preprekama na koje naiđe. Jasno da roditelji trebaju brinuti da se djeci nešto ne dogodi, ali to ne znači da moraju pretjerano štititi djecu od svega i odmah mu pomoći riješiti sve prepreke. Npr. roditelji neće dopustiti malom djetetu da se penje na tobogan, ako se voli spuštati niz njega, bez nadzora. Poželjno je, da mu uz nadzor odrasle osobe, dopuste da se pokuša popeti, možda uz pridržavanje roditelja ako vidi da samo ne može. Igra između ostalog, priprema djecu za odrastanje i nošenje sa stresnim situacijama. Dijete se prirodno izlaže stresu i regulira količinu istog te pronalazi najbolje moguće rješenje smanjenja frustracije. "Opasna" igra i igra općenito, važni su preduvjeti za efikasnu regulaciju emocija, osobito kada govorimo o ljutnji i frustraciji.