Postupci koji vraćaju intimnost u vezu
Istinska intimnost često se polako izgubi iz veze, a parovi umjesto toga spoznaju kako su postali više prijatelji nego ljubavnici. Donosimo dvanaest vježbi na putu do intimnosti uz koje ćete probuditi staru strast i ponovno se zaljubiti u svog partnera.
Pročitajte ulomak iz knjige "Volim te, ali...", Andrewa G. Marshalla u izdanju nakladničke kuće Mozaik knjiga, u kojem ćete saznati kako ponovno stvoriti intimnost u vezi istodobno zadržavajući sebe.
Dvanaest postaja na putu do intimnosti
Zamišljeno je da se prolazi po jedna postaja sedmično, no ostanite na svakoj dok god se budete ondje osjećali ugodno. Ako želite ići brže, to je u redu. Međutim, kao što intimnost obično sporo istječe iz veze, najbolje je da se i ponovo uvodi postupno. Idealno je da vam prethodne postaje postanu potpuno prirodne te da se nastavite tako ponašati čak i dok budete usredotočena na one kasnije.
Ovaj je program lakši ako ga podijelite sa svojim partnerom, ali se nemojte brinuti ako on ili ona dožive bilo kakav razgovor o tome kao napad. Možete potaknuti put po "Dvanaest postaja na putu do intimnosti" i samostalno. Vaša promjena u ponašanju bit će dobar primjer i izazvat će povratni učinak.
Provodite vrijeme zajedno
1. Pohvalite jedno drugo. Dajte kompliment ili čestitajte svojem partneru na dobro obavljenom poslu. On ili ona vjerojatno će pomisliti da nešto želite, no vi se samo nasmiješite i ponovite pohvalu.
2. Ugrabite priliku za razgovor. Pomislite koliko su detaljne bile vaše priče dok ste hodali. Sve je u detaljima, budući da oni oživljavaju priču. Zatražite od svojeg partnera da ispriča nešto i o svojem životu.
3. Odvojite vrijeme za kvalitetan razgovor. Svaki bi par s vremena na vrijeme trebao porazgovarati o tome što žele od života. Kamo idu? Koje su njihove neispunjenje težnje? Glavni je cilj odvojiti dovoljno vremena za vas dvoje. Ne možete biti intimni ako vaša veza nije ništa više od mrvica preostalih nakon posla, obitelji i prijatelja. Ljubomorno čuvajte ove trenutke.
Ležerni dodiri
4. Povjerite tajnu. Svojim prijateljima možda govorite sve, ali jeste li iskreni prema svojem partneru? Odaberite nešto čime ćeš otkriti više o sebi.
5. Dodirujte svojeg partnera. Ponovno uvedite ležerne dodire u svoju vezu. Gladite stražnji dio partnerove ruke dok gledaš televiziju, poljubi ga u vrat kad je za računalom. Ponekad dodir vrijedi kao hiljadu riječi.
Uredite spavaću sobu
6. Dijelite. Uzmite zdjelu sladoleda i dvije kašike kad idete u toplu kupku. Pokušajte hraniti jedno drugo jer to može biti vrlo senzualno.
7. Uredi scenu. Pomno pogledaj svoju spavaću sobu. Ubija li strast? Neka soba bude dovoljno topla, a rasvjeta ugodna (svijeće su dobar prijedlog) te zaključajte vrata. Naposljetku, pridodajte i zvučnu podlogu da poboljša raspoloženje i spriječi brigu o tome jeste li preglasni.
Ponovno otkrivanje strasti
8. Usporite vođenje ljubavi. Za intimnost je potrebno vrijeme. Muškarci često idu ravno na genitalije, dok žene katkada žele obaviti posao što je brže moguće, stoga je, dok jurimo petom brzinom, intimnost gurnuta postrance. Izbjegnite iskušenje da tijekom vođenja ljubavi o tome išta govorite. Ma koliko zgodno izrečene, druga će strana takve komentare doživjeti kao kritiku.
9. Pronađite nove erogene zone. Gdje su vaše erogene zone? Odgovor: na bilo kojem mjestu gdje je koža tanka, pa su stoga živci blizu površine. Sredina leđa, donja strana zapešća, koljena, zatiljak, vanjski rub vaših usana – zbog toga grickanje može biti strastvenije od običnog ljubljenja.
10. Preskočite snošaj. Seksualna je intimnost iskustvo cijeloga tijela i snošaj treba biti mogući dodatak. Kad možete biti bliski bez pune penetracije, vaši ulozi jako puno vrijede. I premda možda niste raspoloženi za penetraciju, rijetko ste preumorni za maženje ili milovanje.
Intimnost je prioritet
11. Neka poticaj bude zajednička odgovornost. Osoba koja uvijek traži ili dobaci lopticu za vođenje ljubavi u opasnosti je da je partner uzima zdravo za gotovo ili, još gore, da je odbaci te da se osjeti neželjeno. Ako rijetko preuzimate inicijativu, ovo je prilika. Ako je to inače vaša odgovornost, suzdržite se i dajte svojem partneru prostora da pokaže inicijativu.
12. Eksperimentirajte. Pokušajte unijeti nešto novo u svoju vezu. To može biti novo mjesto na kojem ćete voditi ljubav – stražnje sjedalo vašeg automobila, odlazak na mjesto gdje se sastaju ljubavnici – ili nešto drugo, na primjer, da jedno od vas ostane odjeveno dok je drugo posve golo. Ove promjene ne trebaju biti velike, samo nešto da pokaže kako vam je intimnost postala stalni prioritet.