POBJEDITE OVISNOST O ŠEČERU

Evo kako da očistite organizam od šećera u samo 10 dana

Objavljeno:19.06.2017 - 11:48
A A A Times Arial

Brojni stručnjaci i nutricionisti povećanu konzumaciju šećera smatraju jednako opasnom kao pušenje!

Šećer je uzročnik pretilosti, dijabetesa tipa 2, raka, srčanih oboljenja, demencije i neplodnosti.

Šećera ima u čokoladi, keksima i slatkišima, no sadrže ga i brojni drugi gotovi proizvodi, čak i oni koji se reklamiraju kao “zdravi”.


Pobijedite ovisnost o šećeru

Jeste li se ikad pitali zašto vam je tako teško odreći se šećera?

Odgovor se krije u tome što on zapravo u vašem organizmu izaziva ovisnost, baš poput kokaina.

Istraživanja su pokazala da mozak reagira na šećer slično kao na drogu i alkohol.

Upravo ga zato mnogi proizvođači dodaju u svoje proizvode – kako bi vas naveli da ih ponovno kupite.

Kako biste se riješili ovisnosti, promijenite navike i očistite se od šećera.

Nakon što počnete konzumirati obroke i zalogaje bez šećera, možda ćete u početku biti malo potišteni.

No, vrlo brzo ćete primijetiti da imate sve više energije i da ste sve bolje raspoloženi.

To će vam biti dovoljan poticaj da život bez šećera postane vaša “slatka” svakodnevica.

Tokom ovog 10-dnevnog detoksa izbjegavajte svu hranu koja dolazi u kutijama, pakiranjima, limenkama i konzervama.

Jedite samo svježe, organske i sirove namirnice.


Osvijestite vašu žudnju za šećerom

Od prvog dana detoksa počnite si postavljati pitanja:

Zašto posežem za šećerom?
Jesam li ovisan/ovisna o šećeru?
U kojim situacijama jedem najviše slatkog?
To će vam pomoći da osvijestite vašu ovisnost i situacije u kojima posežete za slatkim, pa ćete lakše prepoznati okidače žudnje.

- Odbacite zaslađene gazirane napitke

- Potpuno se odrecite šećera!

- Obogatite jelovnik s više biljnih bjelančevina

- Konzumirajte zdrave masnoće

- Jedite što više povrća, ali bez škroba

- Izbjegavajte mliječne proizvode i gluten

- Priuštite si kvalitetan san

 

VIDEO PREPORUKA

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
zatvori
VIDEO PREPORUKA