Spriječite prejedanje tokom "onih" dana: Ovo je idealan obrok

Ah taj PMS!

Može nam se promijeniti raspoloženje, ali i apetit.

Često nam se jede ono što inače ne bismo htjeli, a ni smjeli.

Da ne bismo kasnije kukali, jer smo nabacili par kilograma viška, važno je da izaberemo odgovarajuće obroke.

Ta kombinacija će vas zasititi i dati vam baš ono što vam je potrebno i što želite.

Ova obrok salata je sjajna ne samo kada ste u PMS-u, nego i kada želite da pojedete nešto ukusno i zdravo.

Da biste napravili PMS saltu potrebni su vam slijedeći sastojci:

- rukola ili zelena salata

- grlilovani komorač ili čeri paradjz

- kruška, jabuka ili bobičasto voće

- ćureće ili pileće meso

- sir koji volite, na primjer koziji ili plavi sir

- maslinovo ili kokosovo ulje (može i avokado)

- med

Pogledajte video