Najbolje namirnice za kvalitetniju spermu

Zdrav život
Najbolje namirnice za kvalitetniju spermu
Tamna čokolada stimuliše proizvodnju spermija, sjemenke bundeva poboljšavaju dotok krvi u genitalije, a kamenice bogate cinkom štite spermije od oštećenja.

Svaki peti muškarac ima spermu loše kvalitete ili malen broj spermija, a probleme s plodnošću ima više od 80 miliona ljudi. Šanse za začećem mogu se povećati pravilnom prehranom. Naime proces sazrijevanja spermija traje 100 dana tokom kojeg sve što muškarac unese utječe na njihovu kvalitetu.

Kamenice
Osim što djeluju kao afrodizijak i potiču seksualnu želju, kamenice obiluju cinkom koji povećava razinu spolnih hormona. Ovaj element stimuliše proizvodnju sperme i štiti spermije od oštećenja, ali i popravlja već postojeća oštećenja.

Sjemenke bundeve
Slično kao crveno meso i kamenice, sjemenke bundeve obiluju cinkom koji povećava razinu spolnih hormona. One sadrže fitohemikalije i antioksidanse koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu te su bogate omega-3 masnim kiselinama koje povećavaju dotok krvi u genitalije. 

Tamna čokolada
Ona obiluje aminokiselinama koje stimulišu proizvodnju spermija, povećavaju njihov broj, ali i volumen sperme. Aminokiselina L-Arginine HCL potiče intenzivnije orgazme, prenosi 24sata.

Goji bobice
Ove bobice regulišu temperaturu u testisima čime štite zdravlje spermija. Goji bobice poboljšavaju cirkulaciju u genitalijama i pomažu u borbi s oksidativnim stresom koji uništava spermije. 

Banane
Ovo voće obiluje enzimom bromelainom koji reguliše razinu spolnih hormona. Također, banane su bogate vitaminima B1, A i C koji povećavaju seksualnu izdržljivost i potiču proizvodnju sperme. Samim time povećavaju se šanse za začećem. 

Ne propustite

✖