Ukoliko se riješite ovih navika sporije ćete stariti
Stariti je prirodno i lijepo.
Međutim, postoji nekoliko navika koje ubrzavaju proces starenja.
Mi ne žurimo nikuda, a vi?
Provjerite u nastavku šta ne bi trebalo da radite ukoliko ne žeilte da vam se na licu prerano vide pozne godine.
1. Izbjegavate masnoće
Omega 3 masne kiseline su od izuzetno važne za vitalnost i elastičnost kože.
Nisu sve masnoće zdrave, međutim, mnogo je opasnije ne jesti ih uopšte, barem kada je starenje kože u pitanju.
2. Previše često koristite slamčice
Ukoliko vam se čini da je zanimljivije piti sok ili vodu kroz slamčicu, umjesto na redovan način, znajte da vam ta navika stvara bore na licu.
Jasno vam je, rezultat su takozvane fine linije oko usana.
Takođe vam je jasno da je ista stvar sa pušenjem cigareta.
3. Spavanje na strani
Sigurni smo da vam je najudobnije da spavate na strani, nekome čak i na stomaku.
Ukoliko želite lice bez bora spavanje na leđima je idealno rešenje.
Barem dio noći pokušajte da spavate na ovaj način.
4. Koristite zaštitu od sunca samo doks ste na ljetovanju
Kada je oblačno ili sunčano, u gradu ili na moru - UV zraci čine da nam koža brže ostari.
Nemojte da vas mrzi, nanesite kremu sa zaštitnim faktorom kada god izlazite napolje.
5. Previše pojačavate grijanje u kući ili u stanu
Vjerujemo da vam je prijatnije kada je toplo, međutim, grijanje u vašem domu itekako može isušiti vazduh.
Rezultat je i suha koža na kojoj se lakše stvaraju bore.
6. U potpunosti izbjegavate šećere
Nismo sigurni da li neko zaista ima ovu zdravu naviku.
Prerađen šećer nije zdrav, ali nije ni stres.
Svi znamo da nas omiljeni slatkiš vrlo lako prebacuje u zen stanje i vraća nam osmijeh na lice.
Ponekad, zaista ponekad, priuštite sebi grešna zadovoljstva.
7. Previše gledate televiziju
Po jednoj studiji, svakih sat vremena sjedenja i gledanje televizije može znači 22 minuta kraćeg života.
Bilo ovo tačno ili ne, nije dobro da satima sjedite i gledate u ekran.
Prošetajte na svakih pola sata barem na 5 minuta.
8. Malo spavate
Odrasli bi trebalo da spavaju barem 7 sati tokom noći.
Tada se tijelo regeneriše i vi ste ujutru svježiji i osjećate se bolje.
Bolje je da uveče legnete barem sat vremena ranije nego inače.
Umorno lice izgleda vrlo staro.
9. Loše ste organizovani i stalno ste pod stresom
Ukoliko nikada ništa ne stiže i uvijek ste u gužvi, sigurno ste i pod stresom.
Vaš organizam je sigurno iscrpljen i to se vidi na vašem licu.
Pokušajte da odvojite vrijeme i isplanirate svoje obaveze.
Zapišite prije spavanja šta je važno da uradite.
Obratite pažnju i vodite računa.
Ne dozvolite da izgledate i da se osjećate starije nego što jeste.
28.09.2016 22:55
googleplus0 268 2 3