Odličan napitak za mršavljenje od limuna, peršuna i vode

Moda i ljepota
Odličan napitak za mršavljenje od limuna, peršuna i vode
Dovoljna konzumacija vode tokom dana pokazala se kao jedan od glavnih čimbenika koji utječu na mršavljenje, ali i zdravlje. Razlog tome je što voda može, ne samo smanjiti apetit, već i čaša vode pola sata ili 20 minuta prije obroka popunjava želudac što rezultira manjim unosom hrane.

Dovoljna konzumacija vode tokom dana pokazala se kao jedan od glavnih čimbenika koji utječu na mršavljenje, ali i zdravlje. Razlog tome je što voda može, ne samo smanjiti apetit, već i čaša vode pola sata ili 20 minuta prije obroka popunjava želudac što rezultira manjim unosom hrane.

Osim toga, ponekad možemo zamijeniti dehidraciju i potrebu za grickalicama, pa kada osjetite takvu potrebu, popijte vode i pričekajte pola sata – ako niste više gladni nakon pola sata, znači da je problem ležao u dehidraciji. Iako je voda beskalorična i možemo ju neograničeno piti tokom dana, kombinacija voda s medom, krastavcima, limunom i sličnim namirnicama preporučuje se kao detoksikacijsko sredstvo.

Ova voda s peršinom i limunom će, ako je pijete ujutro na prazan želudac, čak i prije čaše obične vode, rezultirati gubitkom skoro pola kile u jednom danu.

Sastojci:

-60 grama peršuna

-1 limun

-250 ml vode

Priprema:

Narežite peršun na sitno ili ga u blenderu usitnite. Iscijedite sav sok od limuna na peršun, dodajte vodu i ponovno blendajte ili promiješajte.

Kako piti ovaj magični napitak?

Vodu s peršunom i limunom pijte pet jutra za redom odmah čim se probudite. Savjetuje se ne preskakati niti jedan dan, a nakon petog dana prestati piti minimalno 10 dana, piše Ordinacija.hr. Zašto je ovaj napitak magičan? Kao što je objašnjeno, voda je idealna za smanjivanje unosa kalorija, dok peršun poboljšava probavu i smanjuje nadutost, a limun izbacuje višak tekućine iz tijela, kao i toksične spojeve. Osim toga, kombinacija peršuna i limuna dat će tijelu potrebne vitamine i minerale. Naravno, ovaj magični napitak neće djelovati ako se tokom ostatka dana nezdravo hranite i ako vam je još uvijek vježbanje nepoznanica. Uz kvalitetnu prehranu, ispunjenu voćem i povrćem, ovaj napitak može biti dodatni alat za skidanje suvišnih kilograma. 

 

Ne propustite