Uradite ovo prije spavanja i kilogrami se neće lijepiti za vas

Ovo je razlog zašto biste trebali stajati na vagu ujutro, a ne noću. Možete izgubiti vodu preko noći.

Dakle, ako spavate samo četiri do pet sati dnevno, vježbanje i dijeta može biti uzaludna. Ako želite izgubiti na težini, spavajte najmanje sedam sati dnevno i neće se na vas lijepiti kilogrami tako lako.

Jedan sat prije spavanja, napravite napitak od sljedećih sastojaka:

1 limun
1 snop peršuna
1 kašika cimeta
1 žlica sirćeta
1 žličica meda ili đumbira
Možete se brzo riješiti neželjenih masti ako zamijenite večeru s ovim moćnim napitkom!