Ako se vi ili neko koga poznajete trza prije nego što zaspi, evo šta to znači

Ako ste se ikada trzali prije nego zaspite naučnici to zovu hipnagogni trzaj.

50-70 posto ljudi ima ovo ali većina se ne sjeća, jer zaspi odmah nakon toga.
Kada hoćete zaspati, mozak treba napraviti korekcije i prilagoditi se novom stanju. Rezultirajuća “smjena” izaziva trzaje.
Vaš mozak ima dva sistema koji se nalazi samo iza očiju. Sistem retikularnog aktiviranjea je zadužen za vaše budno stanje. Ovo je mjesto gdje želite prijeći od biti budan do spavanja.
Nakon što ste zaspali, vaše tijelo prestaje proizvoditi serotonin koji regulira raspoloženje kao i velike mišićne pokrete. Ti veliki mišići se ne mogu kretati, ali to ne utiče na male u prstima i očima, na primjer. To je razlog zašto možete imati hipnagogne trzaje.
Ako doživljavate puno ovih trzaja, trebalo bi da smanjite unos kofeina prije spavanja. Kofein i stres su pokazali da pogoršavaju ovaj refleks.