Vaš posao od 9 do 17 polako vas ubija, kažu stručnjaci

Kao da nije dovoljno što svaki dan moramo biti prikovani za radni stol od 9 do 17 sati, sada stižu i rezultati istraživanja koji pokazuju da bi to za nas moglo biti kobno.

Istraživanje provedeno na sveučilištu Cambridge pokazalo je da je 1 od 6 prijevremenih smrti vezana uz stres, srčani udar, dijabetes 2 ili rak koji su povezani sa cjelodnevnim sjedenjem u uredu. 

To se događa zbog prevelike količine stresa, ali i nedovoljnog kretanja koje nam onemogućava takav način zaposlenja. Razmislite samo - 7 do 8 sati spavamo, 8 sati radimo, a preostali dio dana preumorni smo da bi napravili nešto zaista korisno za svoje tijelo. Zato je izuzetno važno što više šetati i vježbati barem nekoliko puta tjedno, ali i promijeniti navike vezane za vrijeme koje provodimo u uredu. 

Svako malo dobro je razgibati se i protegnuti, umjesto lifta možemo birati stube, a pokoju pauzu žrtvovati kako bi prošetali po kvartu.

Business Insider ovom istraživanju dodaje još nekolicinu razloga zbog kojih je uredski posao od 9-17 poguban za naše zdravlje:

- višesatno sjedenje uništava našu kičmu i cirkulaciju

- veća je šansa da ćemo jesti fast food, grickalice, previše kave i piti premalo tekućine

- cjelodnevno gledanje u kompjuter šteti našim očima

- zatvoreni prostori s umjetnim svijetlom potiču loše raspoloženje 

- tipkanje po tastaturi može dovesti do grčenja šake i kronične boli u ramenima i rukama

(index.hr)