Šta se događa sa stražnjicom kada cijeli dan sjedite?

Tokom dugotrajnog sjedenja mišići stražnjice su potpuno neaktivni, zbog čega oni mogu početi gubiti svoj oblik i elasticitet. 

''S obzirom da stražnjica utječe na pokretljivost kukova, rotaciju i stabilnost zdjelice, ono što je loše za vašu stražnjicu, negativno utječe i na ostatak vašeg tijela,'' ističe fizioterapeut Don Giordano iz centra Bespoke Treatments Physical Therapy. 

Neaktivna stražnjica steže bočnoslabinski mišić, krivi kralježnicu, mijenja položaj tijela i uzrokuje bol u leđima. 

'Naravno da se negativne posljedice neće odmah vidjeti, ali nakon pet godina sjedenja za stolom, velike su šanse da će se moći primijetiti,' kaže fizioterapeut i naglašava kako se to posebno događa kod ljudi koji ne ustaju od stola duže vrijeme, a na stolcu sjede u iskrivljenom položaju. 

''Ako kukovi i mišići stražnjice ne rade dobro, povećava se pritisak sve do koljena i zglobova,'' dodaje Don Giorgdano.
Slabljenje mišića 

Dugotrajno sjedenje u iskrivljenom položaju može dovesti do mišićne atrofije, odnosno slabljenja mišića te se zbog toga može promijeniti oblik ovoga dijela tijela. 

Privatni trener Adam Gallo iz centra Brooklyn Boulders Queensbridge kaže da mu mnogi klijenti dolaze upravo zato što žele preokrenuti posljedice dugotrajnog sjedenja. 

''Mnogi u srednjim dvadesetim godinama više posvećuju pažnju svojoj karijeri nego tjelovježbi. Jednog dana pogledaju se i ogledalo i shvate da su im se mišići i koža stražnjice opustili i da trebaju nešto poduzeti.''