Dijeta s lubenicom: Za 5 dana tijelo spremno za plažu!

Niti jedno voće ne asocira na neko godišnje doba tako glasno kao što to lubenica čini s ljetom. Iako bi se ona zbog pripadnosti porodici tikvi trebala držati u ladici za povrće, njena slatkoća joj je svakako osigurala vodeće mjesto na ljestvici omiljenog ljetnog voća.

A osim što može zamijeniti desert, također može pomoći u gubljenju kilograma. Donosimo vam dijetu s lubenicom uz koju možete smršati 5 kilograma. Lubenica zbog visokog postotka vode te skromne kalorijske vrijednosti od svega 20 kalorija na 100 grama kao i zbog osvježenja kojeg pruža na visokim temperaturama, mnogima je najdraže voće u ljetnim mjesecima, prenosi Zadovoljna.hr

Upravo je to doba godine kada smo najviše osjetljivi na kilograme i izgled svoga tijela, jer sva ‘neposlušnost’ u prehrani i načinu života tada dolazi na vidjelo. Ako želite smršati nekoliko kilograma prije nego li se skinete u kupaći kostim za nekoliko dana ili koju sedmicu, u tome će vam pomoći redovno kretanje, plivanje ili bilo koja druga fizička aktivnost i – dijeta s lubenicom.

Zbog vitamina A,C i B6 te minerala kalija kojima obiluje, dijeta s lubenicom neće osiromašiti dnevni unos potrebnih tjelesnih zaštitnika, a njezino diuretičko djelovanje pobrinut će se da se u organizmu spriječi zadržavanje viška vode. Doručak je isti svako jutro: Jedna kriška lubenice, 50 grama tosta, šoljica (ohlađenog) čaja. Svakoga dana popijte po 12 čaša vode, čaja ili svježe cijeđenog voćnog soka.